วันพฤหัสบดีที่ 18 เมษายน พ.ศ. 2562

แนะนำ Virtual RUN

วันนี้ผมมาแนะนำ Virtual RUN จะต่างกับงานวิ่งทั่วๆไป
คือการวิ่งที่วิ่งไหนก็ได้ เวลาไหนก็ได้ ช้าเร็วแค่ไหนก็ได้ จะเดินก็ได้ สะสมระยะในช่วงวันที่ผู้จัดกำหนด (ส่วนใหญ่จะให้เวลา 15-30 วัน)
แล้วส่งผลการวิ่งทาง internet ถ้าครบเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ ก็จะได้รับเหรียญ และ เสื้อ Finisher เอาไว้เป็นที่ระลึก ว่าเราทำสำเร็จ
การวิ่งสะสมระยะ วิ่งวันละนิด เป็นจุดเริ่มที่ดีสำหรับนักวิ่งมือใหม่
อาจจะตั้งเป้าสะสม 15-20 กม. ภายใน 15 วัน วิ่งวันละ 1-2 โล ก็น่าจะสำเร็จได้ ใครอยากลองสมัครได้ เร็วๆนี้มีงานของ MICE ผู้จัดงานบางแสน เหรียญสวย เสื้อเนื้อดี
เปิดรับสมัคร 19พ.ย.61 - 30พ.ย.61
สะสมระยะตั้งแต่ 16ธ.ค.61 - 31ธ.ค.61
รายละเอียด http://www.mice.co.th/virtualrun/bangsaen21/

@likerunner

การจัดการพลังงานในการวิ่ง

การจัดการพลังงานในการวิ่ง  วิ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน แคลอรี่ปริมาณมากน้อย ก็ขึ้นกับระยะทางที่วิ่ง และ ความเร็วที่วิ่ง และยังมีปัจจัยเ...