สาเหตุการเลิกวิ่ง อย่างหนึ่ง

ต้องวิ่งสะสมระยะไปสักพัก ระบบภายในร่างกายจะดีขึ้น กล้ามเนื้อจะดีขึ้น การหายใจจะดีขึ้น พอนานวัน การวิ่งเร็วขึ้นสบายๆไม่ได้ยาก
โอกาสบาดเจ็บก็จะน้อยด้วย นักวิ่งจำนวนมากเลิกวิ่งเพราะบาดเจ็บจากการวิ่งเร็วเกินไป
เป้าหมายความเร็ว น่าจะวางไว้หลังๆเลย สุดท้ายเร็วขึ้นเองไม่ต้องทำไร ที่ยากคือความสม่ำเสมอ และ วิ่งจนเป็นเนื้อเดียวกันกับร่างกายและจิตใจ วิ่งไม่ทรมาน วิ่งสนุก

ลงเท้านุ่มนวล เคลื่อนที่พริ้วไหว พอสนุกการวิ่งก็จะเป็นกิจวัตรที่ใครๆก็ทำได้ (เหมือนแปรงฟันเลย 555 แต่วิ่งไม่ต้องทุกวัน ฟันนะต้องแปรงทุกวัน)

ความเร็วแต่ละคนไม่เท่ากันปัจจัยหลายอย่าง แต่ถ้าจะก้าวไปสู่การแข่งขัน ชิงรางวัล การซ้อมก็ต้องเข้มขึ้นอีก อาจจะต้องมีโค้ชกำกับการฝึกจะได้ไม่บาดเจ็บ
การมีวินัยในการซ้อมที่สม่ำเสมอและมีความอดทนให้ผลดีต่อนักวิ่งในทุกๆด้าน สู้ต่อไปเพื่อนๆ

@likerunner