วันพฤหัสบดีที่ 18 เมษายน พ.ศ. 2562

หัดดูฟอร์มการวิ่งของเด็ก

เวลาเห็นเด็กวิ่ง ผมชอบดูฟอร์มการวิ่ง ของเด็กดูดีมาก วิ่งสนุกเต็มที่ พอโตขึ้นท่าวิ่งเปลี่ยนไปได้ไง ไว้ผมมาเล่าเรื่องนี้ให้ เผื่อใครอยากให้ลูกเป็นนักวิ่งจะได้ปรับเปลี่ยนเตรียมได้เลย

@likerunner

การจัดการพลังงานในการวิ่ง

การจัดการพลังงานในการวิ่ง  วิ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน แคลอรี่ปริมาณมากน้อย ก็ขึ้นกับระยะทางที่วิ่ง และ ความเร็วที่วิ่ง และยังมีปัจจัยเ...