New PB ย่อมาจาก new personal best คือสถิติเวลาของเราที่ดีที่สุด ในแต่ละระยะ ถ้าใช้ App จับเวลา เค้าจะบันทึกไว้ หรือจะจดไว้เองก็ได้ครับ
ที่นิยมบันทึกก็จะมี เวลาที่ดีสุดระยะ 5km 10km 21km 42km แล้วก็ยังมี ระยะทางที่ดีสุดที่ทำได้ในเวลา 12นาที เป็นข้อมูลเอาไว้เช็คค่าความฟิตของนักกีฬาครับ ถ้าการแข่งหรือการซ้อมครั้งไหนทำเวลาดีขึ้น จะเรียกว่าได้ new PB ของระยะนั้นๆ คือ ทำลายสถิติเดิมได้สำเร็จครับ ไม่มีการเคลียร์จะเก็บไปเรื่อยๆของคนๆนั้นเลย
@likerunner
การจัดการพลังงานในการวิ่ง
การจัดการพลังงานในการวิ่ง วิ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน แคลอรี่ปริมาณมากน้อย ก็ขึ้นกับระยะทางที่วิ่ง และ ความเร็วที่วิ่ง และยังมีปัจจัยเ...
-
zone กับ เพซ จริงๆเป็นคนละส่วนกัน แต่ก็พอมีส่วนสัมพันธ์กันอยู่บ้าง ผมไม่แนะนำสำหรับมือใหม่นะครับ เพราะ เพจของมือใหม่เปลี่ยนไป ไม่คงที่นะ... -
วันนี้ขอบคุณเพื่อนร่วมวิ่งeasy run @Panuwat และ @Prapart ลากไป 10km คลายกรดหรือ เพิ่มกรดไม่แน่ใจ มีหัวข้อคุยเรื่องกล้ามเนื้อเคยเอามาแชร์ต...
-
วันนี้เจอตาราง Cooper Test เลยอยากเล่าเรื่องวิ่งยาวๆหน่อยให้ฟัง ใครเบื่อก็ข้ามได้นะครับ มีเรื่องเล่า..เมื่อครั้งก่อนที่จะสนใจเรื่องว...