วันพฤหัสบดีที่ 18 เมษายน พ.ศ. 2562

วิ่งออกกำลังกายแค่ไหนมากไป

วันนี้อ่านเจอ เรื่องวิ่งออกกำลังกายแค่ไหนมากไป ขออนุญาตนำมาแฃร์ต่อครับ
https://nicetofit.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%93/?fbclid=IwAR3CTdJiHejie2_uLq6we2VNhaKvUkQRnKgF4-FjEslt_SzKMhmHheoOCKI

@likerunner

การจัดการพลังงานในการวิ่ง

การจัดการพลังงานในการวิ่ง  วิ่งเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงาน แคลอรี่ปริมาณมากน้อย ก็ขึ้นกับระยะทางที่วิ่ง และ ความเร็วที่วิ่ง และยังมีปัจจัยเ...